アーモンド フライ 味付け とにがうり 果実 油いための栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けとにがうり 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | にがうり 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 90.3 | -88.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 0.8 | 20.3 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 1.2 | 20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | 3.2 | 50 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 55.7 | 3.3 | 52.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0.4 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 0.4 | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 2.3 | 8.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 2.8 | 7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 4.6 | 13.3 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 0.6 | 2.6 | g | | ナトリウム | 100 | 1 | 99 | mg | | カリウム | 760 | 260 | 500 | mg | | カルシウム | 240 | 14 | 226 | mg | | マグネシウム | 270 | 15 | 255 | mg | | リン | 490 | 33 | 457 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.5 | 3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.2 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.05 | 0.82 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.11 | 2.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 32 | 8 | 24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン | 7 | 180 | -173 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 230 | -223 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 19 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 0.9 | 21.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 45 | -45 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.08 | 0.99 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 0.3 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 0.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 79 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.41 | 0.09 | mg | | ビオチン | 60 | 0.5 | 59.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 75 | -75 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： つるれいし、ゴーヤ
両端、わた及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |