アーモンド フライ 味付け と芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けと芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 77.6 | -75.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 1.6 | 19.5 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 2.1 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | Tr | 53.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 55.7 | 0.2 | 55.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 17.1 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 15.6 | -11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 15.5 | -4.9 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 3.9 | 6.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 19.2 | -1.3 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.2 | 0.9 | 2.3 | g | | ナトリウム | 100 | Tr | 100 | mg | | カリウム | 760 | 430 | 330 | mg | | カルシウム | 240 | 4 | 236 | mg | | マグネシウム | 270 | 23 | 247 | mg | | リン | 490 | 58 | 432 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.9 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.12 | 0.75 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.45 | 1.79 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 32 | 3 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 7 | 6 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 7 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 0.1 | 21.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.02 | 1.05 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 1.7 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 2.1 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 15 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.33 | 0.17 | mg | | ビオチン | 60 | 0.6 | 59.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 13 | -13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
損傷部及び芽を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |