アーモンド フライ 味付け と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けと和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 80.8 | -79 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 2.8 | 18.3 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 3.1 | 18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | 3.5 | 49.7 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 55.7 | 4 | 51.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 6.9 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 6.5 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 7.3 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 3.4 | 6.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 9.9 | 8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 2.2 | 1 | g | | ナトリウム | 100 | 560 | -460 | mg | | カリウム | 760 | 180 | 580 | mg | | カルシウム | 240 | 100 | 140 | mg | | マグネシウム | 270 | 43 | 227 | mg | | リン | 490 | 45 | 445 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.6 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.3 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.03 | 0.84 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.23 | 2.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 750 | -750 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 32 | 7 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 240 | -240 | μg | | β-カロテン | 7 | 870 | -863 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 1000 | -993 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 84 | -83 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 0.7 | 21.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 40 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.02 | 1.05 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 0.4 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 1 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 49 | 6 | 43 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.08 | 0.42 | mg | | ビオチン | 60 | 2.2 | 57.8 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |