アーモンド フライ 味付け と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けと和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 81.4 | -79.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 3 | 18.1 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 3.7 | 17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | 3.2 | 50 | g | | コレステロール | 0 | 5 | -5 | mg | | 脂質 | 55.7 | 3.4 | 52.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 5.3 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 4.9 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 7.2 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 2.8 | 7.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 9.1 | 8.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 2.2 | 1 | g | | ナトリウム | 100 | 480 | -380 | mg | | カリウム | 760 | 270 | 490 | mg | | カルシウム | 240 | 120 | 120 | mg | | マグネシウム | 270 | 44 | 226 | mg | | リン | 490 | 88 | 402 | mg | | 鉄 | 3.5 | 1.3 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.15 | 0.72 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.48 | 1.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 32 | 10 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 7 | 700 | -693 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 840 | -833 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 73 | -72 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 0.2 | 21.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.1 | 0.97 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 0.9 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 1.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 49 | 52 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビオチン | 60 | 2 | 58 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |