アーモンド フライ 味付け と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けと米 ［水稲 炊飯］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 62 | -60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | | 21.1 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 3.6 | 17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | | 53.2 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 55.7 | 1.4 | 54.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 30.9 | -26 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 28.2 | -23.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 28.9 | -18.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 3.3 | 6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 32.2 | -14.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 0.6 | 2.6 | g | | ナトリウム | 100 | Tr | 100 | mg | | カリウム | 760 | 130 | 630 | mg | | カルシウム | 240 | 7 | 233 | mg | | マグネシウム | 270 | 55 | 215 | mg | | リン | 490 | 150 | 340 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.4 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.11 | 0.76 | mg | | マンガン | 2.24 | 1.95 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 32 | 33 | -1 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 8 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 8 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 0.3 | 21.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.04 | 1.03 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 3 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 3.6 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 19 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ビオチン | 60 | 2.7 | 57.3 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |