アーモンド フライ 味付け と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 27.8 | -26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 15.4 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 17.3 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | 30.6 | 22.6 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 55.7 | 32.3 | 23.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 1.2 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 1.2 | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 23.2 | -12.6 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 20 | -2.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.2 | 2.5 | 0.7 | g | | ナトリウム | 100 | 820 | -720 | mg | | カリウム | 760 | 260 | 500 | mg | | カルシウム | 240 | 24 | 216 | mg | | マグネシウム | 270 | 22 | 248 | mg | | リン | 490 | 240 | 250 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.6 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.3 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.07 | 0.8 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.19 | 2.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 20 | -19 | μg | | クロム | 6 | 8 | -2 | μg | | モリブデン | 32 | 6 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 0.7 | 21.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.52 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.13 | 0.94 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 5.4 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 9 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 49 | 9 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.59 | -0.09 | mg | | ビオチン | 60 | 3.8 | 56.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |