アーモンド フライ 味付け と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 46.6 | -44.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 5.5 | 15.6 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 7.6 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | 10 | 43.2 | g | | コレステロール | 0 | 36 | -36 | mg | | 脂質 | 55.7 | 11.1 | 44.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 15.6 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 14.2 | -9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 36 | -25.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 32.9 | -15 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.8 | 1.4 | g | | ナトリウム | 100 | 380 | -280 | mg | | カリウム | 760 | 180 | 580 | mg | | カルシウム | 240 | 67 | 173 | mg | | マグネシウム | 270 | 53 | 217 | mg | | リン | 490 | 110 | 380 | mg | | 鉄 | 3.5 | 1.8 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 12 | -8.9 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.87 | 0 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.37 | 1.87 | mg | | ヨウ素 | 0 | 50 | -50 | μg | | セレン | 1 | 44 | -43 | μg | | クロム | 6 | 3 | 3 | μg | | モリブデン | 32 | 6 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 7 | 11 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 12 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 19 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 3.1 | 18.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.16 | 0.91 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 1.4 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 2.6 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 30 | -30 | μg | | 葉酸 | 49 | 33 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.39 | 0.11 | mg | | ビオチン | 60 | 4.4 | 55.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |