アーモンド フライ 味付け と魚類 さんま 皮つき 焼きの栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けと魚類 さんま 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | 魚類 さんま 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 53.2 | -51.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 19.3 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 23.3 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | 19.8 | 33.4 | g | | コレステロール | 0 | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 55.7 | 22.8 | 32.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0.2 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 0.2 | 4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 6.5 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 0.2 | 17.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.2 | 2 | g | | ナトリウム | 100 | 130 | -30 | mg | | カリウム | 760 | 260 | 500 | mg | | カルシウム | 240 | 37 | 203 | mg | | マグネシウム | 270 | 30 | 240 | mg | | リン | 490 | 220 | 270 | mg | | 鉄 | 3.5 | 1.7 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.15 | 0.72 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.03 | 2.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 25 | -25 | μg | | セレン | 1 | 45 | -44 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 32 | 1 | 31 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 1 | 21 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.3 | 0.77 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 9.8 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 14 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 49 | 17 | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.93 | -0.43 | mg | | ビオチン | 60 | 9.4 | 50.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |