アーモンド 乾 とブルーベリー 乾の栄養素を比較
アーモンド 乾とブルーベリー 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | ブルーベリー 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 21.9 | -17.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 1.5 | 17.2 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 2.7 | 16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 1.5 | 50.4 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 1.9 | 49.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 56.4 | -44.9 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 17.6 | -7.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 72.5 | -51.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1 | 2 | g | | ナトリウム | 1 | 4 | -3 | mg | | カリウム | 760 | 400 | 360 | mg | | カルシウム | 250 | 43 | 207 | mg | | マグネシウム | 290 | 28 | 262 | mg | | リン | 460 | 63 | 397 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.23 | 0.94 | mg | | マンガン | 2.45 | 1.94 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 10 | 72 | -62 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 8 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 81 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 5.1 | 24.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 89 | -89 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.12 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.1 | 0.96 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1.5 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 1.7 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 13 | 52 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.26 | 0.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | ドライフルーツ
試料： 有機栽培品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |