アーモンド 乾 と（すもも類） プルーン 乾の栄養素を比較
アーモンド 乾と（すもも類） プルーン 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | （すもも類） プルーン 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 33.3 | -28.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 1.6 | 17.1 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 2.4 | 17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 0.1 | 51.8 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 0.2 | 51.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 42.2 | -36.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 41.7 | -36.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 44 | -32.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 7.1 | 3 | g | | 糖アルコール | | 12.1 | -12.1 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 62.3 | -41.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1.8 | 1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 760 | 730 | 30 | mg | | カルシウム | 250 | 57 | 193 | mg | | マグネシウム | 290 | 40 | 250 | mg | | リン | 460 | 69 | 391 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.27 | 0.9 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.36 | 2.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 10 | 1100 | -1090 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 220 | -217 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 1200 | -1189 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 100 | -99 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 1.3 | 28.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 92 | -92 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.07 | 0.99 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 2.6 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 3 | 62 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.32 | 0.17 | mg | | ビオチン | | 0 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |