アーモンド 乾 とかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の栄養素を比較
アーモンド 乾とかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 83.5 | -78.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | | 18.7 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 3.3 | 16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | | 51.9 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 0.1 | 51.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 3.1 | 8.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 4 | 6.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 7.1 | 13.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 6 | -3 | g | | ナトリウム | 1 | 1500 | -1499 | mg | | カリウム | 760 | 540 | 220 | mg | | カルシウム | 250 | 280 | -30 | mg | | マグネシウム | 290 | 65 | 225 | mg | | リン | 460 | 81 | 379 | mg | | 鉄 | 3.6 | 2.2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.09 | 1.08 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.4 | 2.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 1600 | -1590 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 37 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 1600 | -1589 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 4 | 26 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 260 | -260 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.31 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.24 | 0.82 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 4.8 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 5.4 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 81 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.73 | -0.24 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 49 | -49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |