アーモンド 乾 と（えんどう類） グリンピース 水煮缶詰の栄養素を比較
アーモンド 乾と（えんどう類） グリンピース 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | （えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 74.9 | -70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 2.6 | 16.1 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 3.6 | 16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 0.2 | 51.7 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 0.4 | 51.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 11.8 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 10.9 | -5.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 13.8 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 6.9 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 19.7 | 1.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3 | 1.4 | 1.6 | g | | ナトリウム | 1 | 330 | -329 | mg | | カリウム | 760 | 37 | 723 | mg | | カルシウム | 250 | 33 | 217 | mg | | マグネシウム | 290 | 18 | 272 | mg | | リン | 460 | 82 | 378 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.15 | 1.02 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.3 | 2.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 200 | -190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 200 | -189 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0 | 30 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.04 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.04 | 1.02 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1.2 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 1.7 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 10 | 55 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.69 | -0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
液汁を除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |