アーモンド 乾 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
アーモンド 乾と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 72.2 | -67.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 5.9 | 12.8 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 8.3 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 0.1 | 51.8 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 0.2 | 51.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 15.2 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 13.9 | -8.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 12.2 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 8.6 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 18.5 | 2.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3 | 0.8 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 760 | 340 | 420 | mg | | カルシウム | 250 | 32 | 218 | mg | | マグネシウム | 290 | 39 | 251 | mg | | リン | 460 | 80 | 380 | mg | | 鉄 | 3.6 | 2.2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.19 | 0.98 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.68 | 1.77 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 10 | 430 | -420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 6 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 440 | -429 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0.1 | 29.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.29 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.14 | 0.92 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.2 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 3.3 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 70 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.54 | -0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |