アーモンド 乾 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
アーモンド 乾とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 2.6 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 18.7 | 0 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 20.1 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 49 | 2.9 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 56.3 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 15.4 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 14 | -8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 19.1 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 6.9 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 17.2 | 3.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 3.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 250 | -249 | mg | | カリウム | 760 | 750 | 10 | mg | | カルシウム | 250 | 81 | 169 | mg | | マグネシウム | 290 | 390 | -100 | mg | | リン | 460 | 830 | -370 | mg | | 鉄 | 3.6 | 3.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 5 | -1.4 | mg | | 銅 | 1.17 | 1.81 | -0.64 | mg | | マンガン | 2.45 | 2.33 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 95 | -95 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 9 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 9 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 12 | 18 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 1.72 | -1.52 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.25 | 0.81 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 6.7 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 12 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 1.18 | -1.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 280 | -215 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.66 | -1.17 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |