アーモンド 乾 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
アーモンド 乾とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 5.9 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 28.7 | -10 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 29.6 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 36.9 | 15 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 46.4 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 2.3 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 2.2 | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 16.7 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 7.1 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 13.4 | 7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 4.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 1 | 580 | -579 | mg | | カリウム | 760 | 640 | 120 | mg | | カルシウム | 250 | 70 | 180 | mg | | マグネシウム | 290 | 410 | -120 | mg | | リン | 460 | 620 | -160 | mg | | 鉄 | 3.6 | 5.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 1.17 | 1.49 | -0.32 | mg | | マンガン | 2.45 | 1.43 | 1.02 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 90 | -90 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 9 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 9 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0.6 | 29.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 20 | -19.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.16 | 0.9 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 7.6 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.71 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 120 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.04 | -0.55 | mg | | ビオチン | | 9.1 | -9.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |