アーモンド 乾 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
アーモンド 乾と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 12.5 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 31.4 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 33.5 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 16.9 | 35 | g | | コレステロール | | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 19.3 | 32.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 8.5 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 8.1 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 12.9 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 20.1 | -10 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 30.1 | -9.2 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 3 | 4.6 | -1.6 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 760 | 1700 | -940 | mg | | カルシウム | 250 | 160 | 90 | mg | | マグネシウム | 290 | 200 | 90 | mg | | リン | 460 | 600 | -140 | mg | | 鉄 | 3.6 | 6.5 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.96 | 0.21 | mg | | マンガン | 2.45 | 2.11 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 10 | 8 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 9 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 2.3 | 27.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.74 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.24 | 0.82 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.4 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 11 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.55 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 260 | -195 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.83 | -0.34 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |