アーモンド 乾 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
アーモンド 乾とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 11.7 | -7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 18.8 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 21.9 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 1.3 | 50.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 1.8 | 50 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 37.2 | -31.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 33.8 | -28.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 44.8 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 19.6 | -9.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 60.8 | -39.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 3.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 760 | 1800 | -1040 | mg | | カルシウム | 250 | 78 | 172 | mg | | マグネシウム | 290 | 170 | 120 | mg | | リン | 460 | 250 | 210 | mg | | 鉄 | 3.6 | 6.2 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.7 | 0.47 | mg | | マンガン | 2.45 | 1.85 | 0.6 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 5 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0.1 | 29.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 4.8 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.47 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.16 | 0.9 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1.9 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 5.7 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.4 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 120 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.05 | -0.56 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |