アーモンド 乾 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
アーモンド 乾と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 8.3 | -3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 30.9 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 33.6 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 20.2 | 31.7 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 22.6 | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 5.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 5 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 18.6 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 17.3 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 30.7 | -9.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 4.8 | -1.8 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 760 | 1800 | -1040 | mg | | カルシウム | 250 | 250 | 0 | mg | | マグネシウム | 290 | 250 | 40 | mg | | リン | 460 | 580 | -120 | mg | | 鉄 | 3.6 | 9 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 1.17 | 1.11 | 0.06 | mg | | マンガン | 2.45 | 2.54 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 15 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 15 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 4.8 | 25.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 20 | -19.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.77 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.29 | 0.77 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.2 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 11 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.45 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 220 | -155 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.68 | -1.19 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |