アーモンド 乾 とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
アーモンド 乾とささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 15.5 | -10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 19.6 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 23.9 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 1.3 | 50.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 2 | 49.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 40.7 | -35.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 37.1 | -31.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 41.5 | -30 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 18.4 | -8.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 55 | -34.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 3.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 760 | 1400 | -640 | mg | | カルシウム | 250 | 75 | 175 | mg | | マグネシウム | 290 | 170 | 120 | mg | | リン | 460 | 400 | 60 | mg | | 鉄 | 3.6 | 5.6 | -2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 4.9 | -1.3 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.71 | 0.46 | mg | | マンガン | 2.45 | | 2.45 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 18 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 19 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | Tr | 30 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 6.2 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.7 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.1 | 0.96 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.5 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 7.2 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 300 | -235 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.3 | -0.81 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |