アーモンド 乾 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
アーモンド 乾とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 2.3 | 2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 10.8 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 13.8 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 2.8 | 49.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 4.4 | 47.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 46.7 | -35.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 28 | -17.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 70.2 | -49.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 8.6 | -5.6 | g | | ナトリウム | 1 | 230 | -229 | mg | | カリウム | 760 | 2300 | -1540 | mg | | カルシウム | 250 | 1200 | -950 | mg | | マグネシウム | 290 | 210 | 80 | mg | | リン | 460 | 270 | 190 | mg | | 鉄 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.17 | 1 | mg | | マンガン | 2.45 | 2.75 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 10 | 10000 | -9990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 110 | -107 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 10000 | -9989 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 860 | -859 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 9.4 | 20.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.31 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.8 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 6 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 10 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.75 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 820 | -755 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.31 | -0.82 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | 1100 | -1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |