アーモンド 乾 ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
アーモンド 乾ととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 4 | 0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 8.7 | 10 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 10.2 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 21.7 | 30.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 22.8 | 29 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 59.5 | -54 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 54.1 | -48.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 52.8 | -41.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 9.3 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 59.6 | -38.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 3.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 570 | -569 | mg | | カリウム | 760 | 300 | 460 | mg | | カルシウム | 250 | 7 | 243 | mg | | マグネシウム | 290 | 95 | 195 | mg | | リン | 460 | 290 | 170 | mg | | 鉄 | 3.6 | 4.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.4 | 1.2 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.2 | 0.97 | mg | | マンガン | 2.45 | | 2.45 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 10 | 91 | -81 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 170 | -167 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 180 | -169 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 3 | 27 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 8.3 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.08 | 0.98 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 3.2 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 65 | 22 | 43 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.46 | 0.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |