アーモンド 乾 と魚類 ふな ふなずしの栄養素を比較
アーモンド 乾と魚類 ふな ふなずしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | 魚類 ふな ふなずし | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 57 | -52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 19.1 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 21.3 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 5.6 | 46.3 | g | | コレステロール | | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 51.8 | 7.9 | 43.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 13.6 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 9.2 | 11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 4.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 1 | 1500 | -1499 | mg | | カリウム | 760 | 64 | 696 | mg | | カルシウム | 250 | 350 | -100 | mg | | マグネシウム | 290 | 20 | 270 | mg | | リン | 460 | 240 | 220 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.23 | 0.94 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.34 | 2.11 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 48 | -48 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 36 | -36 | μg | | レチノール | 0 | 43 | -43 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 43 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.6 | -3.6 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 4.6 | 25.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.07 | 0.99 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 0.3 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 4.1 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.4 | -7.4 | μg | | 葉酸 | 65 | 15 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.14 | 0.35 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |