アーモンド 乾 と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
アーモンド 乾と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 54.3 | -49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 21.3 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 24.2 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 6 | 45.9 | g | | コレステロール | | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 51.8 | 6.8 | 45 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 0.1 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 0.1 | 5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 4.4 | 7.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 0.1 | 20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 14 | -11 | g | | ナトリウム | 1 | 5200 | -5199 | mg | | カリウム | 760 | 140 | 620 | mg | | カルシウム | 250 | 150 | 100 | mg | | マグネシウム | 290 | 39 | 251 | mg | | リン | 460 | 180 | 280 | mg | | 鉄 | 3.6 | 2.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.24 | 0.93 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.09 | 2.36 | mg | | ヨウ素 | | 62 | -62 | μg | | セレン | | 52 | -52 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 1.9 | 28.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.31 | 0.75 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 4.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 11 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 65 | 23 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.48 | 0.01 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 13.1 | -13.1 | g | | 備考 | | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |