アーモンド 乾 と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
アーモンド 乾と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 47 | -42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 18.2 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 21.8 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 23.8 | 28.1 | g | | コレステロール | | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 51.8 | 29.3 | 22.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 0.5 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 0.5 | 4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 9.6 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 0.5 | 20.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 1.4 | 1.6 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 760 | 390 | 370 | mg | | カルシウム | 250 | 12 | 238 | mg | | マグネシウム | 290 | 33 | 257 | mg | | リン | 460 | 260 | 200 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.09 | 1.08 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.01 | 2.44 | mg | | ヨウ素 | | 89 | -89 | μg | | セレン | | 59 | -59 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 63 | -62 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0.8 | 29.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.22 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.38 | 0.68 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 7.6 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 12 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.33 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.8 | -8.8 | μg | | 葉酸 | 65 | 16 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.93 | -0.44 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |