アーモンド 乾 と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の栄養素を比較
アーモンド 乾と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 15.2 | -10.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 64.2 | -45.5 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 77.1 | -57.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 1.8 | 50.1 | g | | コレステロール | | 180 | -180 | mg | | 脂質 | 51.8 | 2.9 | 48.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 0.8 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 0.7 | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 14.8 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 0.8 | 20.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 4 | -1 | g | | ナトリウム | 1 | 130 | -129 | mg | | カリウム | 760 | 940 | -180 | mg | | カルシウム | 250 | 28 | 222 | mg | | マグネシウム | 290 | 70 | 220 | mg | | リン | 460 | 790 | -330 | mg | | 鉄 | 3.6 | 5.5 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.8 | 0.8 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.27 | 0.9 | mg | | マンガン | 2.45 | | 2.45 | mg | | ヨウ素 | | 45 | -45 | μg | | セレン | | 320 | -320 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 6 | -6 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 1.2 | 28.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.55 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.35 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 45 | -41.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 61 | -53.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.53 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 65 | 11 | 54 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.82 | -0.33 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |