アーモンド 乾 と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
アーモンド 乾と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 18.5 | -13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | | 18.7 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 44.3 | -24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 5 | 46.9 | g | | コレステロール | | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 51.8 | 7 | 44.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 27 | -15.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 25 | -4.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 5.2 | -2.2 | g | | ナトリウム | 1 | 1100 | -1099 | mg | | カリウム | 760 | 420 | 340 | mg | | カルシウム | 250 | 800 | -550 | mg | | マグネシウム | 290 | 73 | 217 | mg | | リン | 460 | 660 | -200 | mg | | 鉄 | 3.6 | 3.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.32 | 0.85 | mg | | マンガン | 2.45 | 0.36 | 2.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 1.1 | 28.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.24 | 0.82 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 8.2 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 16 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 65 | 23 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.77 | -1.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |