アーモンド 乾 と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
アーモンド 乾と魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 56.2 | -51.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | 19.6 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 23.7 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 8.4 | 43.5 | g | | コレステロール | | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 51.8 | 15 | 36.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 0.7 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 0.6 | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 11.4 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 0.7 | 20.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 4.4 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1400 | -1399 | mg | | カリウム | 760 | 220 | 540 | mg | | カルシウム | 250 | 320 | -70 | mg | | マグネシウム | 290 | 50 | 240 | mg | | リン | 460 | 290 | 170 | mg | | 鉄 | 3.6 | 4.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.5 | 2.1 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.13 | 1.04 | mg | | マンガン | 2.45 | 1.26 | 1.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 95 | -95 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 95 | -94 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0.4 | 29.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.01 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 0.26 | 0.8 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 12 | -8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 17 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 65 | 36 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.71 | -1.22 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |