アーモンド 乾 と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
アーモンド 乾と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド 乾 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 4.7 | 58.6 | -53.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.7 | | 18.7 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 23 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 51.9 | 7.5 | 44.4 | g | | コレステロール | | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 51.8 | 10.1 | 41.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.5 | 0.4 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 0.4 | 4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 3 | 8.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.9 | 0.4 | 20.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 7.9 | -4.9 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 760 | 520 | 240 | mg | | カルシウム | 250 | 140 | 110 | mg | | マグネシウム | 290 | 76 | 214 | mg | | リン | 460 | 470 | -10 | mg | | 鉄 | 3.6 | 63 | -59.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 1.17 | 0.44 | 0.73 | mg | | マンガン | 2.45 | 6.19 | -3.74 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 10 | Tr | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | (Tr) | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2000 | -1999 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 3.2 | 26.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 80 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.28 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 1.06 | 1 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 8.6 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 12 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 50 | -50 | μg | | 葉酸 | 65 | 250 | -185 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.67 | -1.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |