なめこ カットなめこ 生 と（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬の栄養素を比較
なめこ カットなめこ 生と（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ カットなめこ 生 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.9 | 67.5 | 27.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | | 1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 26.5 | -24.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 2.9 | -1 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 29.4 | -25.8 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.9 | -1.6 | g | | ナトリウム | 3 | 750 | -747 | mg | | カリウム | 130 | 9 | 121 | mg | | カルシウム | 2 | 11 | -9 | mg | | マグネシウム | 6 | 1 | 5 | mg | | リン | 36 | 7 | 29 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.1 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 0.2 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 57 | Tr | 57 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ビオチン | 4.3 | 0.4 | 3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品 | 別名： おおにら、さとにら
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |