なめこ カットなめこ 生 とごま ねりの栄養素を比較
なめこ カットなめこ 生とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ カットなめこ 生 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 94.9 | 0.5 | 94.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 18.3 | -17.6 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 19 | -17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 57.1 | -57 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 61 | -60.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 0.8 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 0.8 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 9 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 11.2 | -9.3 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 15.6 | -12 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | g | | ナトリウム | 3 | 6 | -3 | mg | | カリウム | 130 | 480 | -350 | mg | | カルシウム | 2 | 590 | -588 | mg | | マグネシウム | 6 | 340 | -334 | mg | | リン | 36 | 670 | -634 | mg | | 鉄 | 0.5 | 5.8 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.3 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.5 | -1.46 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.8 | -1.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 6.8 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 99 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.24 | 0.24 | mg | | ビオチン | 4.3 | 13 | -8.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |