なめこ カットなめこ 生 とべにばないんげん 全粒 茹で物の栄養素を比較
なめこ カットなめこ 生とべにばないんげん 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ カットなめこ 生 | べにばないんげん 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.9 | 69.7 | 25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 5 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 6.2 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 13.3 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 12.1 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 16.1 | -14.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 7.6 | -5.7 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 22.3 | -18.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 130 | 440 | -310 | mg | | カルシウム | 2 | 28 | -26 | mg | | マグネシウム | 6 | 50 | -44 | mg | | リン | 36 | 140 | -104 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.58 | -0.54 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 21 | -20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.4 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 23 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.18 | 0.3 | mg | | ビオチン | 4.3 | 3 | 1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品 | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |