なめこ カットなめこ 生 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
なめこ カットなめこ 生とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ カットなめこ 生 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.9 | 12 | 82.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 17.8 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 20.8 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 39.6 | -37.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 36.1 | -34.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 43.3 | -41.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 22 | -20.1 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 61.8 | -58.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.9 | -3.6 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 130 | 1400 | -1270 | mg | | カルシウム | 2 | 280 | -278 | mg | | マグネシウム | 6 | 230 | -224 | mg | | リン | 36 | 320 | -284 | mg | | 鉄 | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.73 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.04 | 2.92 | -2.88 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 220 | -219 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.5 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 2 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 5.9 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 210 | -153 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.75 | -0.27 | mg | | ビオチン | 4.3 | 9.7 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品 | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |