なめこ カットなめこ 生 と米 ［水稲穀粒］ 七分つき米の栄養素を比較
なめこ カットなめこ 生と米 ［水稲穀粒］ 七分つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ カットなめこ 生 | 米 ［水稲穀粒］ 七分つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.9 | 14.9 | 80 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 5.4 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 6.3 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 83.3 | -81.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 75.8 | -74 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 76.8 | -74.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0.9 | 1 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 76.6 | -73 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 3 | 1 | 2 | mg | | カリウム | 130 | 120 | 10 | mg | | カルシウム | 2 | 6 | -4 | mg | | マグネシウム | 6 | 45 | -39 | mg | | リン | 36 | 180 | -144 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.05 | -1.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 73 | -72 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1.7 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 3.2 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 15 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.84 | -0.36 | mg | | ビオチン | 4.3 | 2.9 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品 | うるち米
歩留り： 92～94 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |