なめこ カットなめこ 生 と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
なめこ カットなめこ 生と貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なめこ カットなめこ 生 | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 94.9 | 27.9 | 67 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 27 | -26.3 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 38 | -36.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | コレステロール | | 390 | -390 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 23.8 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 21.4 | -19.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 35.8 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 3.6 | 23.8 | -20.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 8.7 | -8.4 | g | | ナトリウム | 3 | 2900 | -2897 | mg | | カリウム | 130 | 490 | -360 | mg | | カルシウム | 2 | 39 | -37 | mg | | マグネシウム | 6 | 110 | -104 | mg | | リン | 36 | 300 | -264 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.74 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 45 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 47 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 3.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 8.2 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | μg | | 葉酸 | 57 | 87 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.71 | -0.23 | mg | | ビオチン | 4.3 | | 4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |