しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 2.6 | 61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 34.6 | -34.6 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 37.5 | -34.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.7 | 23.7 | -10 | g | | コレステロール | | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 14 | 25.1 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.4 | 6.8 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.1 | 6.5 | 6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.8 | 18.4 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 15.3 | -10.9 | g | | 糖アルコール | 0.8 | | 0.8 | g | | 炭水化物 | 17.8 | 29.5 | -11.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.4 | -4.8 | g | | ナトリウム | 32 | 2 | 30 | mg | | カリウム | 230 | 2000 | -1770 | mg | | カルシウム | 40 | 180 | -140 | mg | | マグネシウム | 13 | 250 | -237 | mg | | リン | 84 | 680 | -596 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.2 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 4 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.23 | -1.15 | mg | | マンガン | 0.25 | 2.32 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 5 | 370 | -365 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 6 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 6 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 15 | -9.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | ビタミンK | 17 | 42 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.22 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.3 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 250 | -238 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.74 | 0.2 | mg | | ビオチン | 5.2 | 33 | -27.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |