しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう つぶあん入りの栄養素を比較
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらと和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう つぶあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう つぶあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 64.1 | 28 | 36.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.3 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 6.9 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.7 | 2.9 | 10.8 | g | | コレステロール | | 99 | -99 | mg | | 脂質 | 14 | 3.3 | 10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.4 | 63.6 | -49.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.1 | 59.5 | -46.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.8 | 60.1 | -47.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 2.3 | 2.1 | g | | 糖アルコール | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 炭水化物 | 17.8 | 61.3 | -43.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | ナトリウム | 32 | 56 | -24 | mg | | カリウム | 230 | 84 | 146 | mg | | カルシウム | 40 | 18 | 22 | mg | | マグネシウム | 13 | 10 | 3 | mg | | リン | 84 | 67 | 17 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 9 | -9 | μg | | セレン | 4 | 6 | -2 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 19 | -14 | μg | | レチノール | | 56 | -56 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.4 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.3 | 0.4 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 17 | 5 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.12 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 12 | 18 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.49 | 0.45 | mg | | ビオチン | 5.2 | 7.2 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 4、あん 5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |