（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の栄養素を比較
（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらと（だいこん類） 切干しだいこん 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 8.4 | 47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 7.3 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 9.7 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.5 | 0.3 | 16.2 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 17.1 | 0.8 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21 | | 21 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.2 | | 19.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 51.3 | -31.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 21.3 | -16.5 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 23.2 | 69.7 | -46.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 8.5 | -7.7 | g | | ナトリウム | 46 | 210 | -164 | mg | | カリウム | 230 | 3500 | -3270 | mg | | カルシウム | 58 | 500 | -442 | mg | | マグネシウム | 10 | 160 | -150 | mg | | リン | 78 | 220 | -142 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.74 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 5 | 29 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 24 | 2 | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 2 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 0 | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 27 | Tr | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 3 | 4.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 6.1 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 210 | -197 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.24 | -0.82 | mg | | ビオチン | 4.2 | 5.9 | -1.7 | μg | | ビタミンC | | 28 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 硝酸イオン： 2.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |