（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら と畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらと畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 畜肉類 うし ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 55.5 | 71.5 | -16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 17.4 | -14.9 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 19.6 | -16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.5 | 2.1 | 14.4 | g | | コレステロール | 1 | 240 | -239 | mg | | 脂質 | 17.1 | 3.7 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21 | 3.7 | 17.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.2 | 3.3 | 15.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.4 | 7.4 | 12 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 23.2 | 3.7 | 19.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | 46 | 55 | -9 | mg | | カリウム | 230 | 300 | -70 | mg | | カルシウム | 58 | 5 | 53 | mg | | マグネシウム | 10 | 17 | -7 | mg | | リン | 78 | 330 | -252 | mg | | 鉄 | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 5.3 | -5.25 | mg | | マンガン | 0.21 | | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 1 | 50 | -49 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 94 | -89 | μg | | レチノール | 0 | 1100 | -1100 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 24 | | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 40 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1100 | -1098 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.3 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 0 | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 27 | 1 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.22 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 3 | -2.82 | mg | | ナイアシン | 3 | 14 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 18 | -14.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.89 | -0.83 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 53 | -53 | μg | | 葉酸 | 13 | 1000 | -987 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 6.4 | -5.98 | mg | | ビオチン | 4.2 | 76 | -71.8 | μg | | ビタミンC | | 30 | -30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： レバー
試料： 和牛 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |