（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げとらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.5 | 6 | 64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 24.2 | -21.8 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 25.4 | -21.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.9 | 46.9 | -33 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 14.3 | 47.5 | -33.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 10.7 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 10 | -7.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 13.2 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.2 | 7.4 | -1.2 | g | | 糖アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 炭水化物 | 10.1 | 18.8 | -8.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 570 | 740 | -170 | mg | | カルシウム | 1 | 50 | -49 | mg | | マグネシウム | 15 | 170 | -155 | mg | | リン | 130 | 380 | -250 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.24 | 1.56 | -1.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 20 | -17 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 9 | 88 | -79 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.8 | 10 | -7.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.4 | 6 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 28 | Tr | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.85 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.1 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 7 | 17 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 7.8 | 22 | -14.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.46 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 76 | -46 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 2.56 | -1.37 | mg | | ビオチン | 11 | 92 | -81 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |