（きくらげ類） あらげきくらげ 生 と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品の栄養素を比較
（きくらげ類） あらげきくらげ 生と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （きくらげ類） あらげきくらげ 生 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.6 | 89.3 | 4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 9.3 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.1 | 9.4 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 0.2 | 5.4 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 10 | -4.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 7 | 10 | -3 | mg | | カリウム | 59 | 44 | 15 | mg | | カルシウム | 10 | 16 | -6 | mg | | マグネシウム | 9 | 3 | 6 | mg | | リン | 16 | 13 | 3 | mg | | 鉄 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB12 | Tr | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | Tr | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビオチン | 1.9 | 0.4 | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： 裏白きくらげ
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 無脂乳固形分3.0 %未満
(100 g： 95.9 mL、100 mL： 104.3 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |