しいたけ 乾しいたけ 甘煮 とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮とマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 9.3 | 55.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 2.3 | 0.1 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 3.1 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 68.9 | -53.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 66.8 | -51.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 76.6 | -55.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 6.4 | 0.3 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 84.9 | -56 | g | | 有機酸 | Tr | 3 | -3 | g | | 灰分 | 2.7 | 2.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1000 | 1 | 999 | mg | | カリウム | 90 | 1100 | -1010 | mg | | カルシウム | 13 | 37 | -24 | mg | | マグネシウム | 14 | 57 | -43 | mg | | リン | 44 | 81 | -37 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.53 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 10 | 2 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | 0 | 5900 | -5900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 280 | -280 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6100 | -6100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 500 | -500 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.4 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 4 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.43 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 260 | -249 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.46 | -0.36 | mg | | ビオチン | 5.5 | 5.3 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 4 | 69 | -65 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |