しいたけ 乾しいたけ 甘煮 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 2.1 | 62.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 25 | -22.6 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 26.5 | -23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 50.3 | -50.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 49.4 | -49 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 10.7 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 10 | 5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 13 | 8.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 7.2 | -0.5 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 19.6 | 9.3 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 2.4 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1000 | 2 | 998 | mg | | カリウム | 90 | 770 | -680 | mg | | カルシウム | 13 | 50 | -37 | mg | | マグネシウム | 14 | 200 | -186 | mg | | リン | 44 | 390 | -346 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.69 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.25 | | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.23 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 17 | -16.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 22 | -20.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.46 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 57 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 2.19 | -2.09 | mg | | ビオチン | 5.5 | | 5.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |