しいたけ 乾しいたけ 甘煮 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 2.6 | 62.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 18.7 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 20.1 | -16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 49 | -49 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 56.3 | -55.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 15.4 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 14 | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 19.1 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 6.9 | -0.2 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 17.2 | 11.7 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 3.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 1000 | 250 | 750 | mg | | カリウム | 90 | 750 | -660 | mg | | カルシウム | 13 | 81 | -68 | mg | | マグネシウム | 14 | 390 | -376 | mg | | リン | 44 | 830 | -786 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 5 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.81 | -1.72 | mg | | マンガン | 0.25 | 2.33 | -2.08 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 3 | 95 | -92 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 10 | 28 | -18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 1.72 | -1.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 6.7 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 1.18 | -1.14 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 280 | -269 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.66 | -1.56 | mg | | ビオチン | 5.5 | 80 | -74.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0.6 | 2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |