しいたけ 乾しいたけ 甘煮 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 5.9 | 58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 28.7 | -26.3 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 29.6 | -26.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 36.9 | -36.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 46.4 | -46 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 2.3 | 13.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 2.2 | 13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 16.7 | 4.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 7.1 | -0.4 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 13.4 | 15.5 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 4.7 | -2 | g | | ナトリウム | 1000 | 580 | 420 | mg | | カリウム | 90 | 640 | -550 | mg | | カルシウム | 13 | 70 | -57 | mg | | マグネシウム | 14 | 410 | -396 | mg | | リン | 44 | 620 | -576 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.9 | -3 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.49 | -1.4 | mg | | マンガン | 0.25 | 1.43 | -1.18 | mg | | ヨウ素 | 2 | 24 | -22 | μg | | セレン | 3 | 11 | -8 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 10 | 90 | -80 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 7.6 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.71 | -0.67 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 120 | -109 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.04 | -0.94 | mg | | ビオチン | 5.5 | 9.1 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 1.5 | 1.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |