しいたけ 乾しいたけ 甘煮 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 5.2 | 59.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 34.6 | -32.2 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 36.6 | -33.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23 | -23 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.4 | 24.6 | -24.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 6.8 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 6.5 | 8.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 9.2 | 11.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 20.8 | -14.1 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 28.3 | 0.6 | g | | 有機酸 | Tr | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 2.7 | 5.3 | -2.6 | g | | ナトリウム | 1000 | 1 | 999 | mg | | カリウム | 90 | 2100 | -2010 | mg | | カルシウム | 13 | 190 | -177 | mg | | マグネシウム | 14 | 220 | -206 | mg | | リン | 44 | 700 | -656 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.7 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.19 | -1.1 | mg | | マンガン | 0.25 | 2.63 | -2.38 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 10 | 380 | -370 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 0 | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 71 | -71 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 19 | -19 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.1 | -6.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 81 | -81 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.48 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.56 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 210 | -199 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.93 | -0.83 | mg | | ビオチン | 5.5 | 31 | -25.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 備考 | | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |