しいたけ 乾しいたけ 甘煮 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 2.4 | 62.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 33.6 | -31.2 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 36.4 | -33.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 20.3 | -20.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 22 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 8.8 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 8.3 | 6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 17.9 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 19.2 | -12.5 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 34.3 | -5.4 | g | | 有機酸 | Tr | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 2.7 | 5 | -2.3 | g | | ナトリウム | 1000 | 4 | 996 | mg | | カリウム | 90 | 2100 | -2010 | mg | | カルシウム | 13 | 120 | -107 | mg | | マグネシウム | 14 | 220 | -206 | mg | | リン | 44 | 640 | -596 | mg | | 鉄 | 0.7 | 7.2 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.06 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.25 | 2.37 | -2.12 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 4 | 12 | -8 | μg | | モリブデン | 10 | 240 | -230 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 16 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 11 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.41 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 280 | -269 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.68 | -0.58 | mg | | ビオチン | 5.5 | 27 | -21.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |