しいたけ 乾しいたけ 甘煮 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 11.7 | 53 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 31 | -28.6 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 33 | -29.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.9 | -19.9 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 21.7 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 7 | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 6.6 | 8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 16.7 | 4.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 15.9 | -9.2 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 28.8 | 0.099999999999998 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 4.8 | -2.1 | g | | ナトリウム | 1000 | 1 | 999 | mg | | カリウム | 90 | 1800 | -1710 | mg | | カルシウム | 13 | 230 | -217 | mg | | マグネシウム | 14 | 230 | -216 | mg | | リン | 44 | 480 | -436 | mg | | 鉄 | 0.7 | 8.6 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 4.5 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.97 | -0.88 | mg | | マンガン | 0.25 | | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | 3 | 28 | -25 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 10 | 300 | -290 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.88 | -0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.46 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 220 | -209 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.49 | -1.39 | mg | | ビオチン | 5.5 | 34 | -28.5 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |