しいたけ 乾しいたけ 甘煮 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 12.4 | 52.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 32.9 | -30.5 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 33.8 | -30.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 18.6 | -18.6 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 19.7 | -19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 7 | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 6.7 | 8.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 8.3 | 12.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 21.5 | -14.8 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 29.5 | -0.6 | g | | 有機酸 | Tr | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 2.7 | 4.7 | -2 | g | | ナトリウム | 1000 | 1 | 999 | mg | | カリウム | 90 | 1900 | -1810 | mg | | カルシウム | 13 | 180 | -167 | mg | | マグネシウム | 14 | 220 | -206 | mg | | リン | 44 | 490 | -446 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.8 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.1 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.07 | -0.98 | mg | | マンガン | 0.25 | 2.27 | -2.02 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 10 | 350 | -340 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 13 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.71 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 260 | -249 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.36 | -1.26 | mg | | ビオチン | 5.5 | 28 | -22.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 3 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |