しいたけ 乾しいたけ 甘煮 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 14.2 | 50.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 17.8 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 20.8 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.8 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 46.5 | -30.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 42.3 | -27.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 37.7 | -16.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 24.8 | -18.1 | g | | 糖アルコール | 2 | | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 59.6 | -30.7 | g | | 有機酸 | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 2.7 | 3.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1000 | 1 | 999 | mg | | カリウム | 90 | 1300 | -1210 | mg | | カルシウム | 13 | 70 | -57 | mg | | マグネシウム | 14 | 130 | -116 | mg | | リン | 44 | 350 | -306 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5.5 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.4 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.68 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.25 | 1.09 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 10 | 210 | -200 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.46 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 6.2 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.4 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 130 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 1.02 | -0.92 | mg | | ビオチン | 5.5 | 9.6 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 4 | 2 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |