しいたけ 乾しいたけ 甘煮 とその他 酵母 パン酵母 圧搾の栄養素を比較
しいたけ 乾しいたけ 甘煮とその他 酵母 パン酵母 圧搾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 差 | 単位 | | 水分 | 64.7 | 68.1 | -3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 13.1 | -10.7 | g | | たんぱく質 | 3.3 | 16.5 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.1 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.8 | 2.6 | 13.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.2 | 2.5 | 12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 5.6 | 15.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 10.3 | -3.6 | g | | 糖アルコール | 2 | 0 | 2 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 12.1 | 16.8 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1000 | 39 | 961 | mg | | カリウム | 90 | 620 | -530 | mg | | カルシウム | 13 | 16 | -3 | mg | | マグネシウム | 14 | 37 | -23 | mg | | リン | 44 | 360 | -316 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 7.8 | -6.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.19 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 10 | Tr | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 1.6 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 2.21 | -2.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1.78 | -1.72 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 23 | -22.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 27 | -25.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.59 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 1900 | -1889 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 2.29 | -2.19 | mg | | ビオチン | 5.5 | 99 | -93.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | 備考 | | 別名： イースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |